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48牛奶菜花汤

(日期:2019年07月13日 浏览:次)

牛奶菜花汤

原料:菜花200克,牛奶一盒,火腿25克,豌豆10克,料酒,香油,盐各适量。

做法:1:菜花洗净去梗,掰成小花块,放入沸水中烫一下,捞出控水,火腿切成小菱形片。

2:锅内加少量清水,烧开,加盐,料酒,牛奶,菜花,火腿,豌豆,煮至所有的食材熟透,淋入香油,出锅即可。

此菜适合产后一周

此菜由牛奶,火腿,豌豆加菜花相配而成,富含多种营养成分,其钙,蛋白质,胡萝卜素,维生素的含量比较丰富,可增加乳汁,利于婴儿健脑,生肌,壮骨,及各部的生长,是产妇滋补的佳品。

48牛奶菜花汤